2 Wochen ohne Süßes… und ohne Effekt

Nicht sehr motivierend wenn ich auf die Waage steige nach 2 Wochen Süßkramabstinenz und diese mir nun sogar ein Kilo mehr anzeigt, obwohl ich zusätzlich noch laufen gehen und ein wenig Krafttraining mache. Muskeln die dazugekommen sind? ich denke nicht. Ich hoffe in den nächsten Wochen wird wieder ein positiver Effekt kommen damit es mir leichter fällt nein zu sagen bei Chips, Eis und co.

Der Svenni

Motivation durch Erfolg

Wer eine gute Motivation von euch sucht ist hier genau richtig. Wer die letzten Artikel von mir gelesen hat weiß, dass ich jetzt regelmäßig schwimmen gehe. Jetzt 2 wochen später merk ich bereits, dass mir Schwimmen richtig gut tut. Ich empfehle euch also bleibt am Ball. Allerdings nicht nur, wenn es ums Schwimmen geht. Auch Abnehmversuche im Allgemeinen können wirklich nur durch Geduld erreicht werden. Am Anfang den Schweinehund versuchen zu überwinden und wenn der Erfolg wächst schrumpft auch der Schweinehund.

Also ich will mal den Tag vor dem Abend loben. Vielleicht macht mein Schweinehund auch nur grad Urlaub, aber so wie jetzt kann es weitergehen :D

Euer Svenni

Gewichtszunahme trotz Training

Interessanterweise hat mein Gewicht trotz regelmäßigen Trainings um ein halbes Kilo zugelegt. Das ist mir nicht so ganz verständlich, aber vielleicht hatte meine Waage auch nur einen schlechten Tag. Oder meine Ernährung ist äusserst kontraproduktiv.

Jedenfalls habe ich jetzt (mit Mühe und Not) eine halbe Stunde bei 80 Watt auf dem Crosstrainer gestanden.

Wird Zeit, dass ich mir eine Trinkflasche bzw. eine Trinkflaschenhalterung am Crosstrainer montiere. Training macht durstig.

Da ich selbstständig bin, kann ich mir meine Trainingszeit einigermaßen frei einteilen. Ich suche noch der idealen Fernsehsendung, die mich tagsüber 45 Minuten beim Training begleitet. Die Nachrichten der Nachrichtensender wiederholen sich alle 10 Minuten, dass macht es recht anstrengend.

Sonntagsziel: 20 Minuten bei 80 Watt

Eigentlich sollte man Sonntags ja etwas kürzer treten. Ob das jedoch auch für den Sport gilt, lasse ich mal dahin gestellt. Im Zweifelsfall wohl eher nicht.

Rein vom Gefühl her kommt mir die Vorstellung von 20 Minuten schon ganz schön langweilig vor. Vielleicht sollte ich darüber nachdenken, einen kleinen Fernseher vor die Maschine zu stellen. Andererseits ist Sport vorm Presseclub auch keine besonders schöne Vorstellung. Ich wünsche einen schönen Sonntag.