Rauchen aufgegeben, Sport dabei vernachlässigt

Eine Weile war hier Pause. Ich habe vor einem Monat das Rauchen aufgegeben. Die Lunge hat jedes mal nach einer Stunde Crosstrainer dermassen gepfiffen, dass das einfach die logische Konsequenz war. Leider habe ich gleichzeitig in den letzten Wochen das Training vernachlässigt. Um genau zu sein: Ich habe nicht trainiert. Nachdem ich auf 71,5 Kilo runter war, Bin ich jetzt wieder bei 73. Hält sich noch im Rahmen. Und ich fange jetzt auch wirklich wieder an zu trainieren. Ehrlich!

Aber ich fange ja schliesslich nicht ganz von vorne an. Und rauchen tue ich schliesslich auch nicht mehr. Gute Voraussetzungen? Ich hoffe doch…

Erfolg! Ich nehme tatsächlich ab.

Inzwischen bin ich nach 4 Wochen bei 73 Kilo angekommen. Trotz „normalem“ Essverhalten sind das also 2,5 Kilo Gewichtsverlust bei fast täglichem Training zwischen 20 und 40 Minuten. Inzwischen bin ich nach 15 Minuten gerade mal „warm“ und ich merke auch an der Pulsanzeige, dass mich das laufen nicht mehr ganz so erschöpft. Und letztens habe ich mir nach dem Training keine Zigarette angezündet, sondern in einen Apfel gebissen. Ungewohnt. Aber gut, denke ich :-).

Wenn ich 40 Minuten laufe, pfeift die Lunge allerdings ganz schön heftig. Muss ich jetzt auch noch mit dem Rauchen aufhören? So war das eigentlich nicht geplant, vielleicht übertreibe ich es ein bisschen.