Joggen im Winter

Respekt an alle die regelmäßig im Winter Joggen gehen. Ich habe mich letzte Woche auch 2 mal überwunden und wollte nach der ersten Runde auch schon wieder aufhören. Die Oberschenkel schmerzen, die Lunge fühlt sich an wie ein Nadelkissen. Erst nach einigen Runden, wenn der Körper in Schwung gekommen ist und bereits anfängt zu Qualmen, dann lassen die Schmerzen nach.

Interessantes, was ich letztens gelesen habe: Morgens Joggen soll gar nicht so gesund sein. Da das Immunsystem noch nicht ganz „wach“ ist, wirkt das morgendliche Joggen als extreme Anstrengung für den Körper. Empfehlenswerter ist es wohl demnach nachmittags zu joggen, wenn das Immunsystem voll aktiv ist.

Euer Svenni

Joggen im Regen

Hallo Leute,

ich habe es bereits im Sommer erwähnt wie toll Joggen im Regen sein kann. Man geht raus und friert,hat eigentlich gar keine Lust, muss seinen eigenen Schweinehund überwinden und man schafft es. Man läuft auf einmal wie automatisch, die Kälte ist davon ebenso wie die Gedanken die einen selbst im Schlaf nicht in Ruhe lassen. Dieses Gefühl der Freiheit und Sorglosigkeit ist eigentlich so ziemlich das schönste was ich seit langem erlebt habe. Es gibt nur sehr wenig was mich ähnlich glücklich macht. Schade also, dass man immer diese Überwindung brauch. Ich denke es wäre deutlich einfacher, wenn sich mein Körpergewicht im Norm befinden würde. Dann würde ich sicherlich häufiger Joggen und dadurch mehr Gewicht verlieren. FASZINATION TEUFELSKREIS fällt mir da eigentlich nur ein.

Also mein Selbstversuch geht in die nächste Runde

euer Svenni

Sport am Meer

Nach einer Woche Urlaub an der Ostsee muss ich sagen: der Sommer ist vorbei :-( wurde ganz schön kalt. Damit es mir aber nicht friert habe ich auch in der Woche an der Ostsee regelmäßig sport gemacht. Vor allem Joggen am Strand.  Man glaubt gar nicht wie beruhigend es auf einen wirkt wenn man morgens alleine (abgesehen von den anderen Joggern) gemütlich zum Sonnenaufgang eine halbe Stunde joggt. Dann beginnt der Tag ganz anders. Man ist fit und gut gelaunt. Da lohnt sich sogar das „aus dem Bett quälen“ morgens.

Ansonsten hab ich das Schwimmen mal sein gelassen. War mir einfach zu kalt. Ja ich weiß Abwehrkräfte und so weiter, aber im Ernst: ist mir einfach zu kalt :-). Allerdings habe ich abends immer noch ein weilchen mit meiner Hantel (ja ich habe eine Hantel in den Koffer gepackt…) noch ein wenig rumgespielt und gemerkt, wie sich meine Arme ein wenig aufgepumpt haben… interessant war dabei das ich am nächsten Morgen nur an den Armen Mückenstiche hatte. Ist das Normal? Wissen die Mücken wo viel Blut ist? Haben die sone Art Blutradar?

Bin gespannt auf eure Antworten ;)

Svenni

Ohne Schweiß kein Preis?

Das Wetter in den letzten Tagen ist ja ganz schön eklig. Schwül und Warm. Da kommt man beim Joggen richtig ins Schwitzen. Aber es scheint sich zu lohnen. Hab in den letzten 2 Wochen 2 Kilo abgenommen. Wenn das so weitergeht bin ich in ca. 25 Wochen bei meinem Idealgewicht :D … Aber hilft es wirklich, wenn ich mehr schwitze? Ich hab letztens gehört, dass man in der Sauna zum Beispiel gar nicht abnimmt. Was die dicken Leute da erklärt. Nun werd ich einfach versuchen mein Joggen weiter durchzuziehen und freu mich über jedes verlorene Kilo.

Euer Svenni ;)