Svennis Weblog - Selbstversuch: Abnehmen durch Sport

Interessanterweise hat mein Gewicht trotz regelmäßigen Trainings um ein halbes Kilo zugelegt. Das ist mir nicht so ganz verständlich, aber vielleicht hatte meine Waage auch nur einen schlechten Tag. Oder meine Ernährung ist äusserst kontraproduktiv.

Jedenfalls habe ich jetzt (mit Mühe und Not) eine halbe Stunde bei 80 Watt auf dem Crosstrainer gestanden.

Wird Zeit, dass ich mir eine Trinkflasche bzw. eine Trinkflaschenhalterung am Crosstrainer montiere. Training macht durstig.

Da ich selbstständig bin, kann ich mir meine Trainingszeit einigermaßen frei einteilen. Ich suche noch der idealen Fernsehsendung, die mich tagsüber 45 Minuten beim Training begleitet. Die Nachrichten der Nachrichtensender wiederholen sich alle 10 Minuten, dass macht es recht anstrengend.

Um mich selber zu disziplinieren, habe ich dieses Weblog eingerichtet. Ich bin gespannt, ob mir das auf meinem Weg hilft, ein paar Pfunde abzunehmen, bzw. mich endlich wieder mit mehr Kondition zu versehen.

Da das Weblog alleine wohl nichts hilft, habe ich mir vorgenommen, mich gesünder zu ernähren, weniger zu rauchen (Aufhören kommt ja wegen des Rauchverbots eigentlich nicht mehr in Frage)  und zu trainieren. Und deswegen habe ich mir nach langer Beratung kein Heimfahrrad gekauft, sondern einen Crosstrainer von Kettler, der wohl für das Gesamttraining besser geeignet sein soll.

Stand heute: 15 Minuten bei 80 Watt Leistung. Und Erschöpft. 75,5 Kilo. (Damit bin ich noch am oberen Ende des Normalgewichts. Mein Idealgewicht liegt bei unter 70 Kilo. Da will ich hin. Achja. Bin 1,77m groß.)