Gewichtsabnahme in der Trainingspause

Die letzten 2 Tage habe ich das Training etwas schleifen lassen. Einerseits war ich etwas erkältet und andererseits musste ich auch ziemlich viel arbeiten, insofern war das für mich natürlich eine gute Ausrede. Trotzdem plagte mich die letzten beiden Tage ein schlechtes Gewissen und ging gestern wieder ans Training. Vorher – und das ist das spannende – stellte ich mich auf die Waage. Und: 74,5 Kilo. Das ist unglaublich. Ich habe ein Kilo abgenommen, obwohl ich 2 Tage nicht trainiert habe. Oder weil ich nicht trainiert habe? Ich kann mir das nicht so ganz erklären, auch gegessen habe ich wie immer.

Ich kann mir das nur so erklären, dass der Grundumsatz durch das bisherige Training gestiegen ist und dadurch in der „Ruhephase“ die Fettreserven angegangen wurden. Aber ehrlich gesagt ist das pure Spekulation, medizinisch kann ich das jedenfalls nicht begründen. Wie auch. Sitze auch den ganzen Tag am Schreibtisch und habe mit Medizin nichts am Hut.

Also Fazit und Zwischenstand: Ich schaffe jetzt 30 Minuten zu trainieren. 5 Minuten einlaufen bei 50 Watt, dann 25 Minuten bei 80 Watt und 5 Minuten Cooldown. Gewichtsabnahme in den ersten 3 Wochen: 1 Kilo. Bin begeistert.