Gewichtszunahme trotz Training
April 11, 2008
Interessanterweise hat mein Gewicht trotz regelmäßigen Trainings um ein halbes Kilo zugelegt. Das ist mir nicht so ganz verständlich, aber vielleicht hatte meine Waage auch nur einen schlechten Tag. Oder meine Ernährung ist äusserst kontraproduktiv.
Jedenfalls habe ich jetzt (mit Mühe und Not) eine halbe Stunde bei 80 Watt auf dem Crosstrainer gestanden.
Wird Zeit, dass ich mir eine Trinkflasche bzw. eine Trinkflaschenhalterung am Crosstrainer montiere. Training macht durstig.
Da ich selbstständig bin, kann ich mir meine Trainingszeit einigermaßen frei einteilen. Ich suche noch der idealen Fernsehsendung, die mich tagsüber 45 Minuten beim Training begleitet. Die Nachrichten der Nachrichtensender wiederholen sich alle 10 Minuten, dass macht es recht anstrengend.
Entry Filed under: Trainingserfolge, Trainingshilfe. Schlagworte: Ernährung, Gewichtszunahme, Motivation.
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1.
bendowa | April 11, 2008 at 11:26 Uhr vormittags
Hallo
Was ist du denn so? Hast du einen speziellen Ernährungsplan. Vielleicht ist deine Kohlenhydratzufuhr auch zu hoch.
schöne Grüße
http://sporttologie.wordpress.com
2.
svenni74 | April 12, 2008 at 12:10 Uhr nachmittags
Ehrlich gesagt, habe ich mich noch nicht groß um einen speziellen Ernährungsplan gekümmert. Ich dachte, ich esse und trinke im Prinzip so wie immer, nur mache ich zusätzlich auch regelmäßig Sport. Und ein wenig mehr Obst. Aber übertreiben wollte ich das Ganze eigentlich nicht.
Zugegebenermaßen trinke ich gern mal ein paar Gläser Wein, selten auch mal ein Bier. Das ist sicher auch nur bedingt sinnvoll. ;)
3.
Flaschenhalterung am Kett&hellip | April 16, 2008 at 12:54 Uhr nachmittags
[...] 16, 2008 Wie schon geschrieben, wollte ich mich um eine Trinkflaschenhalterung am Kettler bemühen. Leider wurde im Telefonat mit [...]